Jeg har ikke skrevet meget om det, men jeg har store problemer med min ryg for øjeblikket. Det er en gammelkendt udfordring, som nu er gået i udbrud, så jeg har ondt og ondt og så lidt mere ondt. Jeg har tendens til at spænde allevegne og i kombination med, at øverste del af ryggen, skuldrene og mine arme, hænder og fingre er præget af arbejdsrelateret slid, som ind imellem giver lyd, så jeg spænder endnu mere og sådan bliver den slags til en ond cirkel og jeg ender omtrent ukampdygtig.
I går bad jeg Kenneth kravle på loftet, for deroppe ligger vores gymnastikmåtte. I dag skal jeg i gang med at styrke ryggen. Det går ikke længere med al den slappe ignorance. Ryg og mave skal styrkes, så jeg kan holde til det stillesiddende arbejde, jeg er endt med at have. Jeg er klar.
Først vil jeg have styr på hjemmet. Det trænger. Vi trænger. Vi når ingenting for øjeblikket og hjemmet er bare sådan et sted, vi spiser og sover, inden vi tager af sted igen. Jeg savner omsorgen og kærligheden, overskuddet og glæden ved at hygge omkring familien. Jeg savner at have plads til at opdage, at jeg egentlig kunne tænke mig at vende sofaen, hente nye, grønne planter og grave et bed udenfor, men jeg klager ikke, for det betyder i virkeligheden, at vi har dejligt travlt andre steder og man kan altså ikke både blæse og have mel i munden.
I dag tager jeg mig en fridag. Jeg finder støvsuger og sæbevand frem om lidt og så må jeg se, hvor længe ryggen holder, for det er da også en slags øvelse at støvsuge, ikke?
13 kommentarer
Madam Sand
21. oktober 2015 at 19:25Støve af, støvsuge og anden rengøring er bestemt god træning. Jeg kan nu bedre lide en gåtur :-))))
Rigtig god bedring med ryggen – hellere før end senere – for når man har ondt i ryggen, mærker man det, uanset hvilken bevægelse, man gør.
Birthe
21. oktober 2015 at 18:57har du prøvet en dygtig kiropraktor? Jeg har selv meget dårlig ryg, og kunne slet ikke eksistere, hvis jeg ikke gik der en gang imellem.
mormormedstiletter.dk
21. oktober 2015 at 18:37God bedring med ryggen, søde du!:-)
Liselotte
21. oktober 2015 at 17:11Jeg glemte min nyvaskede madras udenfor i regnen, så det blev ikke i dag, jeg fik trænet, men i stedet nåede jeg at være med Anne Cathrine og Valdemar til lægen og bagefter endda at hygge med dem, så det er en god dag :-)
Lene
21. oktober 2015 at 17:00Rigtig god bedring, og pas nu på, for intentionen om alt det man kan nå, kan nemt gøre ondt værre. Held og lykke med øvelserne
Karin Grøn
21. oktober 2015 at 12:37Hvis du har store problemer med spændinger i ryggen vil jeg som kronisk rygpatient foreslå dig varmtvandsgymnastik. Det hjælper utroligt meget. Støvsugning er ikke øvelse men absolut no go for svage rygge. Derimod er en god langskaftet kost en god ide.
Karina Simonsen
21. oktober 2015 at 12:28Rigtig god bedring med ryggen! Det må være besværligt – at klare hverdagen med ryg-bøvl, ikke mindst når livet går rigtig stærkt. Alt godt herfra inkl. snarlig bedring.
Jakobine
21. oktober 2015 at 11:53Jo, men alle øvelser skal laves uden det gør ondt. Pas nu på dig og dine :-)
Wong Wai:
21. oktober 2015 at 11:36Liselotte, DU og dine ønskes al “DET GODE I LIVET”!
Sender de bedste ønsker om godt heldbred til jer “derovre” ;0)
OG GOD fridag :0)
Jeanne Bay
21. oktober 2015 at 11:32Du skulle anskaffe dig en foamroller fra den Intelligente Krop, for den gør underværker for hele kroppen. God bedring.
Efterårsstrikkehilsen
Jeanne
Rikke
21. oktober 2015 at 11:24Rigtig god bedring, håber støvsuger og træning får ryggen til at arte sig bedre, og gerne hurtigt. Kh Rikke
Randi
21. oktober 2015 at 11:20Jo, det er da en øvelse at støvsuge, og med ondt i ryggen kan det ligefrem være en prøvelse ;-) God bedring.
Karin Vinge
21. oktober 2015 at 11:18Jo det er en øvelse, men en hård af slagsen, ikke godt for en dårlig ryg, arme eller nakke. Men ja ved jo godt det skal gøres. Håber du ved at lave øvelser kan få det bedre. :-)