Mandagsregn. Det passer godt til mit humør. Jeg har omtrent lige så ondt i albuen, som den første morgen jeg vågnede med smerterne. Pokkers. Jeg er vingeskudt. For alvor.
Øvelser, Liselotte. Hep!
Mandagsregn. Det passer godt til mit humør. Jeg har omtrent lige så ondt i albuen, som den første morgen jeg vågnede med smerterne. Pokkers. Jeg er vingeskudt. For alvor.
Øvelser, Liselotte. Hep!
28 kommentarer
Liselotte
20. oktober 2009 at 09:04Hej Eva og velkommen til. Jeg har fortsat en tennisalbue, som ikke er rask, men den er stort set smertefri nu og jeg starter forsigtigt med at bruge den. Mit job indebærer konstant belastning af albuen, så derfor er jeg endnu ikke klar til at genoptage min gamle funktion, men faktisk præcis i dag, starter jeg med nye og andre opgaver på mit job. Indtil albuen igen vil, skal jeg lave ting, som er mindre belastende for den.
Akupunktur viste sig at være vejen frem for mig :-)
eva dahl
20. oktober 2009 at 08:36Hvordan gik det med din arm? du kender mig ikke, men jeg har tennisalbue på 3. måned nu, har prøvet: kiropraktor og binyrebarkhormoninsprøjtning foreløbig uden held, skal nu have ultralyd og akupunktur.
Din side her er offentlig tilgængelig når man søger på google på fx. felden creme.
Liselotte
11. august 2009 at 10:24Ja, det er dælme træls at have ondt og kunne ingenting, men det bliver vel bedre :-)
Bolette
11. august 2009 at 00:51skriver en anden dag , var vist for træt , mange ord mangler
ting og tid og tiden put det selv ind :-)
Bolette
11. august 2009 at 00:49sender alle gode tanker fra gudme ..
den med tennsialbue kender jeg som før skrevet også det tog tid , vil ik sige mere , du har jo været igenem den før
nu er det bækken og ischias som jeg hygger mig med efter fald i skov sidste oktober .. Jeg er hele tid i bedring men der er mange tid jeg ikke har kunnet siden der og jeg er ca 1 million fattigere ‘
først troede jeg at jeg var kommet i rep alderen men næppe <3
som min fys siger ting tager tid … og det her tager lang tid på trods af dalige øvelser , gåture strækøvelser og et utal af behandlinger <3 må kraften være med os alle varme tanker fra enghuset .
marianne bentzen
10. august 2009 at 21:34Stakkels Liselotte – det er virkelig hårdt at have fået en tennisalbue – ikkemindst når alt det man elsker såsom strikke, hækle og lege med tasterne virkelig er med til at forværre smerterne.Jeg er for mange år siden blevet hjulpet af kortisoneindsprøjtninger, men har senere fået at vide at det skal man ikke gøre alt for meget da det kan have så mange bivirkninger. Nu er jeg belemret med en hælspore – og jeg der elsker at trave!!!!!!!!!!!!!! Rigtig god bedring og god tålmodighed.
Marianne
Lene
10. august 2009 at 20:19Knus og helende tanker :-)
Jette h
10. august 2009 at 20:07Føler med dig, man bliver så “træt” af konstant at have smerter, håber det snart begynder at give sig til det bedre. :)
Hanne
10. august 2009 at 19:09Bare man kunne træne den albue op med lidt strik :O)
Liselotte
10. august 2009 at 18:58Tusinde tak allesammen – næ, der er ikke meget bedring at spore, om nogen i virkeligheden, men jeg fortsætter i skarpt trav med at satse på de behandlinger, jeg har erfaring for virker. Så må tiden gøre resten – og jeg lære tålmodighed, er jeg bange for :-)
Lene L N fra Tyskland
10. august 2009 at 17:10Käre Liselotte,
god bedring! Andet end at sende gode önsker kan jeg jo ikke göre – dem har du!
Mange hilsener
Fríða
10. august 2009 at 16:32suk, hvor er det ærgerligt for dig. og du får sikkert en hel masse gode råd, men jeg vil alligevel anbefale en kiropraktor. min har totalt reddet mig fra at blive sindsyg det sidste års tid hvor min ryg har drillet endnu mere end sædvanlig, mine regelmæssige besög dertil har været det eneste der kunne holde det lidt i stå.
kh.fra Island
Frida
KirstenK
10. august 2009 at 15:57“Av din arm” træls at være indisponibel, når man gerne vil være det modsatte….
stensamler
10. august 2009 at 15:06Stakkels, stakkels dig!
Det er hårdt at være vingeskudt, når man er vant til at være aktiv med hænderne.
God bedring!
Kirsten
10. august 2009 at 13:37Øhmm, tastaturspade… Der skulle stå SÅ forbandet svært, ´ing. ;-)
Kirsten
10. august 2009 at 13:36Jamen for catan da, stakkels dig! Pas nu på dig selv, selvom det kan være noget for forbandet svært med al den afslapning. Der er nok bare ikke ret meget andet at gøre.
Gode film i regnvejr, Liselotte – og popcorn! De må da være til at tage med den gode arm ;-)
Cathrine
10. august 2009 at 12:57Uff, stakkars deg! Jeg arbeider som sykepleier og har mange pasienter som har smerter. Det er svært tilfredsstillende når man kan hjelpe, og nokså fortvilende når man ikke klarer å smertelindre godt nok. Skulle ønske at noen trylleformler kunne hjelpe, men kan nok ikke annet enn å ønske deg riktig god bedring! Jeg aner en liten optimisme hos deg ved å fokusere på øvelser! Fortsett med det og du vil seire mot smerten til slutt!!
Fru Knudsen
10. august 2009 at 12:43Hej Liselotte. Jeg føler med dig! Jeg har også mega ondt, det er blot i min iskiasnerve i vestre ben, men stærke smerter er lige ved at gøre een tosset i hovedet. Og så alle de velmenende råd til hvad man skal gøre. Jeg er i kontakt med både fys og læge, men trods smertestillende piller har jeg stadig ondt. Så det er af hele hjertet jeg føler med dig, for vi er i samme båd.
Ella
10. august 2009 at 12:28Det er sørme skidt, Liselotte – måske skal jeg komme forbi med noget der stilner smerten, noget jeg har købt hos min fys. Det er genialt at sprøjte på fordi det tager den værste smerte, så man kan få sovet.
Ellers er ideen med en kortisonsprøjte en god ide, jeg står til at lægge albue til en. Min venstre – vi er et kønt par ;-)
Mrs Cakeaholic
10. august 2009 at 12:04Jamen jeg vil da bare ønske dig rigtig god bedring, håber snart du er klar til “tennis” igen ;-)
karen
10. august 2009 at 11:11Huff, stakkars deg. Det er mange gode råd her, jeg har god erfaring med kortisonsprøyter – effektiv smertelindring selv om de ikke kurerer tennisalbuen.
Håper du finner noe som hjelper!
PETER
10. august 2009 at 10:24Er det ikke ved at være tid til lægebesøg og nogle indsprøjtninger?
Det kan da ikke blive ved på den måde :-(
Rie
10. august 2009 at 09:33Nu må det da snart være slut med den albue. Håber og krydser finger for at du snrt slipper for smerter. God bedring.
Rie
yt
10. august 2009 at 09:31Noget hø at der ikke er fremskridt,bare lidt.
Fik engang hjælp af en dygtig masør til en tennisalbue.
Yt.
Louise
10. august 2009 at 09:20Øv, øv og atter øv. Bedst som jeg håbede, det gik bare en lille smule fremad for dig.
God bedring, fortsat.
Vh Louise
Liselotte
10. august 2009 at 09:06Felden Gel har jeg, men for fanden da… det gør stadig ondt :-(
Bodil, jeg venstrehåndsbetjener alt herinde. Højre arm er i slynge, for ikke at glemme, at den skal have fuldstændig ro :-)
Bodil Brændstrup
10. august 2009 at 08:54Hej Liselotte!
Tak, fordi du stadig “deler ud”, selvom du er “vingeskudt”. Men din albue har altså heller ikke godt af at bruge tastaturet – kender det af meget gammel erfaring – så giv den arm en pause og del ud af dine fotos, som er så skønne.
Desværre kom min albue også til at betyde slut med at strikke, så den er ikke til at spøge med.
Pas rigtiggodt på dig selv!!
Bodil
Pia Drotten
10. august 2009 at 08:51Godmorgen Liselotte
Det er noget hø med din albue…. På apoteket kan man få noget creme, som hedder felden som er smertelindrende for tennisalbuer mm.
Endvidere vil imbumetin kunne hjælpe. Man skal selvfølgelig huske på at holde armen i ro og ikke give den gas med 200 i timen ved anvendelse af smertestillende. Men kan det hjælpe til at “få luft” for smerter og slappe lidt af går det vel også.
Med ønsket om en god dag på trods…