Jeg har været inde, for at tage første skridt i retning af mit rygestop. Det er blevet udsat et par gange, men stædigt fastholdt som et fremtidigt mål. Nu er jeg et skridt nærmere. Endnu er der ingen stop-dato, men min opgave er, at finde en passende dato inden en uge. “Bare det bliver inden jul”, sagde Laila, som skal hjælpe mig på vej og det kan jeg vist lige klare.
Min plan var egentlig at stoppe fra NU, men det er tilsyneladende ikke tilrådeligt. Jeg tager en tænkepause og overvejer lige, om det skal være før eller efter årets sommerferie, men skridtet er taget ligesom beslutningen ikke står til at ændre. Om lidt tid vil jeg gerne kunne kalde mig for eks-ryger.
Jeg tog turen ind til lægen i Alphalfa. Årh mand… sikke en dejlig fornemmelse endelig at have hjul igen.
Det er da en herlig dag :-)
42 kommentarer
Eksrygeren Liselotte flytter i dag. af Slagt en hellig ko
21. juni 2017 at 09:09[…] Den 9. juni 2009 tog jeg første skridt til at kunne kalde mig eksryger. Året efter stod jeg på terrassen og insisterede på, at Pibeved pludselig var begyndt at dufte og siden har jeg kunnet glæde mig over, at jeg ikke længere lugter, som de rygere, jeg møder på min vej, for jo, jeg er blevet en af de der hysteriske eksrygere, som insisterer på, at rygere lugter af gamle askebægre og jeg er også hende, som ikke længere vil have røg i mit hjem. Jeg er blevet sådan en helt gennemsnitlig eksryger på godt og ondt, men jeg gør en dyd ud af aldrig at blande mig utidigt. Du må ryge, hvis du vil – bare ikke, hvor jeg er ;-) […]
Liselotte
4. juni 2009 at 17:31Jeg skal nok lykkes. Jeg vil nemlig :-)
Githa
4. juni 2009 at 15:10God beslutning Liselotte.
Jeg tog selv beslutningen og stoppede for snart 8 uger siden og ved hjælp af akupunktur, ser det ud til at være lykkedes denne gang :-)
Pøj pøj, med det når beslutningen er ført ud i livet
Tina - omme i London
4. juni 2009 at 09:47SEJT Liselotte. :)
Jane Bengtsen
4. juni 2009 at 08:02Hej Liselotte
Tillykke med beslutningen om rygestop.
Min mand fik valget truffet for sig af en hjertelæge, så der var ikke meget at tænke over, men sorgen var stor, for han var meget glad for at ryge.
Hvis du skulle få brug for lidt assistance, har han to gange haft stor glæde af laserstråler på aku-punkter på ørerne.
Det tog abstinenserne, men træerne vokser ikke ind i himlen. Det gør nemlig ikke noget ved lysten til at ryge, og den slås han stadig med på 4. år.
Han var som nævnt nødt til at tage ned til behandleren i Ans en gang mere et år efter rygestoppet, fordi han faldt i med bare et par cigaretter.
Han havde ingen gavn af nikotinplastre osv.
Men sådan er vi så forskellige. Måske er du mere til en kold tyrker.
God vind, når du går i gang.
v.h.
Jane B.
Anja
4. juni 2009 at 07:51Jeg stoppede jo 7. marts (tænk, jeg kan huske datoen!) i år – og jeg indrømmer, jeg er usandsynlig glad for det. De første to uger, især den første – var slemt. Men jeg brugte kun en smule hikkegummi (som Fr. Møller så rammende beskriver det).. og læste bogen Den lette vej til Rygestop (Jan Geurtz) samt Allen Carr (sidstnævnte blev kun skimmet).. men anyways – de hjalp! Og det er fanme skønt at være FRI – på alle måder. Men det ved du først bagefter. Alle de gange, du “undlader” noget.. “fordi så kan du ikke komme til at ryge” “Ej, så kan jeg ikke NÅ at ryge”.. sikken masse frihed der venter dig derude! Good luck herfra :D
Kirstenk
4. juni 2009 at 06:53Tillykke med at beslutningen er taget, sejt nok…
Fr. Møller
4. juni 2009 at 02:35Jeg er så græsk-katolsk overfor, om jeg “stinker af askebæger” eller noget syntetisk, andre har vedtaget lugter “bedre”. Jeg kan ikke udholde “parfumer”.
Jeg mener stadig, at den dag man ikke længere har lyst til at ryge – holder man op.
Tone Berthelsen
3. juni 2009 at 23:16Kjære kjære deg- jeg er nok en av dem som følger med på bloggen din og ALDRI kommenterer. UNSKYLD….for det!!!! (Og tusen takk for rabarbra kake oppskriften du var så inderlig snill å maile meg sist år…..jeg bakte den i år også!!! Like god :o) )
Hvis det er noen som vi her i Norge sier bør og må “LEVE LENGE I LANDET” så må det jammen meg være deg!!!! Og forskning viser at det klarer du ved å la røyken være vet du. Jeg vet at du klarer det – STÅ PÅ! Tenk på syriner, roser og liljekonval……når du slutter å røyke vil du lukte som dem…..for du er like søt vet du!!!!!
mvh og god natt klem fra Norge!!! TONE :o)
Lene LN fra Tyskland
3. juni 2009 at 23:06Naar jeg kunne, saa kan du ogsaa! Man skal have faaet nok…
Qehenne
3. juni 2009 at 22:43Lykke til på veien som røykfri.
Du har jo kommet ett langt skritt på veien allerede. Du har fortalt “hele verden” her på bloggen om det som skal skje. Da får du mange “vakter” som passer på deg, for du er jo litt kjent for de som leser bloggen din. Håper at du klarer det. Hilsen Qehenne (som skal slutte å røyke før hun fyller 50 år, kanskje før)
Hannah
3. juni 2009 at 22:26Jeg holdt op for otte år siden. Jeg havde hørt et foredrag om, hvor mange år rygning tog af ens levetid, jeg havde mødt min mand, som jeg vidste, jeg ville have børn med, så jeg ville stoppe, men kunne ikke knække vanen.
Så tog vi en afbudsrejse til Madeira. Vi sad hvert vores sted i flyet. Jeg sad klemt inde på bageste række mellem en masse idioter, som lugtede af sprut og smøger gennem huden, og som i et væk ævlede løs om, at nu skulle det snart gøre godt med en smøg. For at dulme rygetrangen skulle de drikke sjusser konstant og derefter skulle de forbi og på toilettet. For at holde dem ud gravede jeg mig ned i avisen, hvor der var en klumme om, at forfatteren endelig var holdt op med at ryge, og at han havde taget lidt på i vægt, men hvad betyder det også i forhold til igen at kunne lugte og smage, ikke stinke af askebæger og at kunne stå op om morgenen uden at hoste.
Vel ankommet sørgede vi for at tage afsted på vandretur hver dag langt fra butikker. Efter tre dage havde jeg ingen nervøs kriblen i kroppen længere. Efter et par måneder kunne jeg endda hygge mig med et glas vin eller en øl uden at få lyst til at ryge. Jeg har aldrig røget siden.
Liselotte
3. juni 2009 at 21:37Jeg er sådan skruet sammen, at jeg først stopper, når jeg vil. Ikke når andre synes det er passende. Det kan der ikke laves om på, så om så det skulle ende med at blive nok så besværligt at finde et sted at ryge, skulle det nok lykkes mig, hvis jeg ville. Jeg vil bare ikke. Ikke mere.
Jeg er arveligt disponeret for alt det, som ikke tåler røg. Forhøjet blodtryk, for højt kolesteroltal og åreforkalkning og deraf kommer blodpropper og hjerneblødninger og jeg vil så gerne se Oline blive voksen og måske endda gifte hende væk til en arabisk oliesheik, som indvilliger i at bosætte sig inde i vores lejlighed, så jeg har nem adgang til de mange børnebørn sådan et giftermål kaster af sig ;-)
Ella
3. juni 2009 at 21:27Tillykke med bil og beslutning – her ved min side sidder et strålende eksempel på, at det kan lykkes :-)
Ole
3. juni 2009 at 21:11Godt gået – alle lange rejser starter med det første skridt.
God tur.
Bop
3. juni 2009 at 19:27Held og lykke med rygestoppet, og tillykke med beslutningen. Det er ikke så slemt når man først har besluttet sig.
Majken
3. juni 2009 at 18:50Jeg ryger heller ikke længere. Jeg er ikke stoppet, holder bare en pause. Så gør det nemlig ikke så ondt, hvis jeg falder i og evt. begynder igen ;)
Jeg har holdt mange pauser i årenes løb og i øjeblikket holder jeg pause på andet år i træk. Jeg har under ingen omstændigheder lyst til at begynde igen. Eller dvs. jeg gad godt ryge i hyggelige stunder, men det smager bare usandsynlig dårligt her efter et par års pause, så jeg holder altså stadig pause.
Dog benægter jeg ikke muligheden for at genoptage lasten, hvis og når jeg får smag for tobakken igen. :)
Men god vind med rygestop, – de første måneder er afskyelige, men det ved du nok godt :D pøj pøj og tillykke med dejlig ny dyt!
Lene
3. juni 2009 at 18:37Hep hep hep, du kan du kan du kan :-)
Og det er dig der bestemmer! Da landmanden endelig holdt havde han besluttet det ½ år forinden, men ikke fortalt os andre det. Nu har han været røgfri i 2½ år.
Pi Andrea
3. juni 2009 at 18:28Det er altid rart når man har taget det første skridt efter en beslutning er taget…husk på det når de næste måske bliver lidt tungere… :o)
Og så hjalp alt det krydsede tilsyneladende…Tillykke med kareten… ;o)
Kirsten
3. juni 2009 at 17:47Sejt, Liselotte! …Også topbanneret :-)
Irene
3. juni 2009 at 17:41Kirsten, jeg har det som din far og det er vel omkring 10. år jeg er på …
Fr. Møller
3. juni 2009 at 17:32Jeg kan så regne ud, jeg nok bliver Danmarks sidste “ryger”. For jo mere hys, samfundet bliver, desto mindre motiveret bliver jeg da for at holde op.
Hvis det er meningen, kommer det af sig selv en skønne dag. Uden plastre, hikkegummi eller “frelste” bøger. Nå, til gengæld fører jeg ikke motoriseret køretøj, ikke engang når jeg slår græsset, så mon ikke mit CO2 regnskab alligevel balancerer… ;-)
kokken
3. juni 2009 at 17:06Der er sagt mange kloge ord;) Jeg vil bare sige: Laser i øret og Allan Carr hjalp mig for 5 år siden. Har ikke røget siden og ikke manglet det et sekund efter kuren med laser. Og jeg røg 30 (!) om dagen. Jeg gik med Allan Carr i tasken i meget lang tid, og slog jævnligt op. (Uden at han overhovedet prosterede;) Det handler om at tro på at det kan lade sig gøre. Jeg troede at jeg skulle ryge som en skorsten til mine dages ende – men da jeg hørte at de var lige om hjørnet – ja så skulle jeg ikke alligevel;) Kram og pøj-pøj fra vest……
Lotte
3. juni 2009 at 16:32Hvor ER jeg glad på dine vegne over, at du har taget første skridt. Når jeg tænker på min farmors tilværelse i dag (efter alt for mange år med røg kan hun nu INGENTING længere, fordi lungerne ikke kan mere), så ville jeg ønske, at alle rygere holdt op – for deres egen skyld!
Pøj pøj med projektet!
Kirsten
3. juni 2009 at 16:29Min far siger, at han aldrig er holdt op med at ryge – han holder bare pause. Det har han gjort i snart 30 år. Det virkede åbenbart som psykisk trick for ham.
God – frisk – vind!
Sister Bonde
3. juni 2009 at 16:11Største nyhedsbeslutning til dato – støtter op om dig med alt, hvad jeg har at gi’.
Det er og bliver noget af det bedste man kan gøre for sig selv og sine nærmeste.
Jette
3. juni 2009 at 16:06For fa…. da, hvor der tages store beslutninger lige nu. Først cola og nu røg… Al mulig held og lykke med projektet ønskes ;)
Go for it…. du vil ikke fortryde.
Fríða
3. juni 2009 at 15:46du er altså for sej! og hvis du kan så kan jeg vel også, så nu overvejer jeg.
kh.fra Island
Frida
Irene
3. juni 2009 at 15:28Ikke at jeg vil komme med råd, men jeg siger det lige alligevel. Jeg holdt bare op, sådan, fra een dag til en anden (efter et par års alvorligt betænkningstid). Ingen lange planer, bare sådan …
Det virkede for mig, fordi jeg er sådan een der ‘compartmentalize’. Jeg var hyper de første tre uger, nu kan jeg se at det vist nærmest skyldtes stress, men jeg formåede at kanalisere det til noget voldsomt positivt og har ikke røget siden …
Held å løk!
Bambi72
3. juni 2009 at 14:46Hjertelig tillykke med beslutningen…. Når først beslutningen er taget, sådanne virkelig taget…Så er resten blot et spørgsmål om tid ;-)
X-ryger der lige har holdt 4 års dag :-D
Søren
3. juni 2009 at 14:22Held og lykke med at kvitte tobakken. Der er kvit.dk samt denne
http://www.xhale.dk/forside.asp
til at støtte motivationen:-)
Monika
3. juni 2009 at 14:03held og lykke med rygestoppe – du vil IKKE fortryde
Suzette Larsen
3. juni 2009 at 14:02Hej Liselotte,
Nu ved jeg ikke, om du har besluttet dig HVORDAN du vil holde op. Men jeg holdt op for over 1,5 år siden.
Bogen “Endelig ikke-ryger for kvinder” hjalp helt fantastisk. Man skal læse bogen først og SÅ holde op ved bl.a. at ryge sin sidste cigaret og nyde den. Jeg husker den sidste smøg – men nød den overhovedet ikke – og det står ret klart i min bevidsthed og har været med til at gøre, at jeg, når jeg har overvejet at tage et enkelt hiv, bare ikke har haft lyst. Metoden går også ud på overhovedet ikke at have nogle hjælpemidler – lyder hårdt – men efter den første uge lysner det – det gjorde det i al fald for mig.
Anne, Mandagspigen.
3. juni 2009 at 13:51God tur mod ikke ryger stadiet…det kan vise sig at være nemmere end du tror…( siger endnu en ex…storryger) Held og lykke.
PETER
3. juni 2009 at 13:38Glædelig (h)jul :-)
fisker & fernández
3. juni 2009 at 13:33Jeg besluttede mig for at stoppe med at ryge efter min sommerferie sidste aar. Jeg ligefrem glaedede mig til det. Nu er der gaaet 10 maaneder siden og jeg bliver mere og mere stolt af beslutningen. Det foeles godt at kunne, skal du bare vide. Dog maatte jeg igennem Alen Carr’s bog to gange foer femoeren faldt.
Knaek og braek! :-D
Jette Hyllested
3. juni 2009 at 13:31Det er en god beslutning med dit rygestop. Det lyder som om du har helt styr på psykologien i det at stoppe. Det handler om viljen, lysten og beslutningen som helt er i dine hænder, det er dig der styrer processen, og det lyder til at din lægen har en god holdning også. Jeg har være røgfri i 5 mdr. nu, det er ikke altid det nemmeste i verden, jeg er en af dem der syntes det er hyggeligt at ryge, og ved gud hvor er det tit stunder hvor det kunne være hyggeligt :-) men viljen styrer.
Held og lykke med din beslutning og processen.
Tine
3. juni 2009 at 13:26Hjælp – jeg har forelsket mig i skønne sager på etsy.com….. men kan ikke få tingene sendt til Danmark. Er jeg bare uheldig, eller kan du guide mig til nogle kunstnere, som ikke synes Danmark er så langt væk? Det er især smykkerne jeg er ude efter.
Hilsen
Tine
Liselotte
3. juni 2009 at 13:25Eva, det er den bedste følelse i verden :-)
Eva
3. juni 2009 at 13:22Tillykke med hjulene… Herligt at være uafhængig igen, hva’? :-)
Liselotte
3. juni 2009 at 13:22Karin, sådan! Jeg skal! Basta!
Karin
3. juni 2009 at 13:20Det er en sej beslutning. Begge hænder på rattet – i både bogstavelig og symbolsk forstand.