Måske er det på tide at følge op på rygestoppet nu. Og er jeg så stoppet? Nej, det er jeg ikke. Jeg er en svækling med manglende rygrad, som lader meget tilbage at ønske. Jeg kan ikke. Jeg kan godt. Jeg kan ikke. Jeg kan godt. Jeg kan ikke. Det er der ikke noget der hedder. Jeg skal. Det er der til gengæld noget der hedder…
Jeg er på vej – og det er sandt. Jeg er godt på vej, men skælder ud på mig selv for øjeblikket. Det er latterligt. Det drejer sig i al sin enkelhed om de sidste 2-3 cigaretter, som jeg klynkende holder fast i. Jeg kan simpelthen ikke finde ud af at smide dem. Jeg SKAL have lov til at stå oppe ved køkkendøren og fryse røven af, mens jeg suger desperat i cigaretten, for bagefter at slå mig selv i ansigtet med hvor latterlig jeg er…
Tror du jeg er maschochist?
Tror du jeg er maschochist?
15 kommentarer
W:A:N:N:A:B:E
8. marts 2004 at 09:24Jeg holdt op fra den ene dag til den anden. Og er nu idag den mest irriterende ex-ryger der findes. Kan ikke udst? r?g og laver gerne en scene. Det skal du m?ske ogs? lige t?nke over. De v?re ikke-rygere er ex-rygere!!!
Patricia
6. marts 2004 at 20:52–> Robert: Hvis du stadig savner cigaretterne efte s? lang tid, kan jeg kun anbefale dig at l?se bogen ogs?. Du f?r et helt andet perspektiv p? sagen.
Og Liselotte; det d?r med at man tager p? af at holde med at ryge – det er ogs? en skr?ne. Jeg taber mig fortsat. L?s bogen…. =o)
Donald
6. marts 2004 at 18:40Den med at det tager et par minutter hver gang, det har jeg ikke h?rt f?r, men det er rigtigt. Jeg er ikke helt sikker p?, hvordan man g?r, selv om jeg er holdt op mange gange, men jeg tror nok at naboens double bypass har motiveret mig en hel del, samt konstateringen af at halsens indre overflade er blevet mere sart med ?rene.
Jeg kan forst? den med at ryge mens man l?ser bogen om at holde op, men jeg overf?rte det til de situationer, hvori jeg r?g, jeg gjorde det med vilje og fordi det skulle v?re en nydelse. Det viser sig jo s? at det nok ikke altid er s? meget en nydelse at det g?r noget – og s? er det nemmere at holde op igen.
Nogen holder op, fordi det er kedeligt at ryge, men de har ogs? den der trang til noget en gang i mellem og klarer det med andre ting. Alt kan bruges – blot det ikke feder. Det sociale element er v?sentligt: Hvis jeg er stresset f?r jeg lyst til en cigaret. Men nu opfatter jeg ikke mere tobakken som en “bel?nning”.
Robert Piil
6. marts 2004 at 18:34H?rd?!
Jeg n?vnte da slet ikke de obligatoriske fem kilo det plejer at koste at holde op.
Liselotte
6. marts 2004 at 16:35Hmmm… h?rde hund Robert ;-)
Du har delvist ret. Motivationen er helbredet, som faktisk har n?et at blive rigtigt d?rligt p.g.a. en endel?s r?kke af cigaretter gennem alt for mange ?r, s? den burde v?re st?rk nok. Den er bare ikke st?rkere end de sidste 3 cigaretter stadig er der efter 14 dage, men en sk?nne dag lykkes det – jeg syn’s nu selv at jeg er godt p? vej :-)
Robert Piil
6. marts 2004 at 15:46Ingen medlidenhed herfra. Jeg holdt op med at ryge for fire ?r siden. Det er i sidste ende et sp?rgsm?l om motivation. Jeg har savnet det dagligt siden. Efterh?nden ikke l?ngere hele dagen, men dog dagligt.
Problemet dengang var blot, at selv om jeg r?g, var det efterh?nden s? sv?rt at komme til det, n?r man havde lyst (40 gange om dagen), at jeg alligevel fandt mig selv hungrende for en sm?g den halve dag, s? allerede efter en m?neds rygestop, savnede jeg sj?ldnere at ryge end da jeg faktisk r?g.
For?vrigt bliver det f?rst rigtig sv?rt at blive ved med at holde sig fra r?gen, n?r omgivelserne efter et par m?neder holder op med at l?gge m?rke til det, og man samtidig begynder at pr?ve at overbevise sig selv om, at man godt kan styre at ryge en enkelt til fest.
Et lille faktum til hj?lp. Den fysiske trang til en sm?g varer kun i et par minutter. Det er en overskuelig periode at udholde lidelserne i. I starten g?r der dog ikke l?nge mellem l?ngselsudbrudene.
Liselotte
6. marts 2004 at 13:31Hmmm… med de anbefalinger m? jeg hellere…
Anja
6. marts 2004 at 12:57Liselotte.. fis ned og k?b den bog Patricia foresl?r! Den er intet mindre end genial! For… jeg er da stoppet og jeg har en regnormerygrad! Nu har jeg v?ret r?gfri i snart et ?r igen! Og jeg er sikker p? jeg ikke falder i igen. Den bog er simpelthen.. DET man mangler! Selv om man ikke er helt klar.. det var jeg fx ikke! ;)
Esther
6. marts 2004 at 12:19*G*
Hvis det jeg har h?rt om bogen ellers passer, beh?ver du ikke sl? dig selv bagefter *S* – og n?r du s? er holdt HELT op med at ryge, kan du for de sparede penge k?be den pejs du ikke har lige nu *GG*
Jeg ryger selv som en skorsten – og jeg VED godt jeg “burde” holde op – men alts?, jeg kan m?rke at jeg bare ikke har LYST til at holde op, s? jeg bliver alts? ved.
Hellere v?re ryger og glad, end ikkeryger og irriteret :o)
Liselotte
6. marts 2004 at 11:47Jo, m?ske jeg skulle f? fat i den bog – s? kan jeg jo altid bagefter s?tte mig til rette foran den pejs jeg ikke har – og sl? mig selv i ansigtet ;-)
Patricia
6. marts 2004 at 11:09N?r du nu ikke kan slippe de sidste 2-3 cigaretter dagligt, er det s? ikke bedre at ryge dem med nydelse frem for masser af d?rlig samvittighed? Jeg er HELT enig med Esther p? det punkt.
Jeg kan anbefale dig at l?se “R?gfri – den lette vej til rygestop” af Jan Geurtz (kan l?nes p? biblioteket). ?n af r?dene er netop at ryge mens man l?ser bogen – men at ryge bevidst og at nyde cigaretten i ?jeblikket.
Den virkede for mig. Lysten er v?k. Og jeg er stadig forundret over hvordan det gik til.
Rasmus
6. marts 2004 at 11:08Christian har fat i noget af det rigtige, og det samme har Esther. Tag en kombination af disse to kommentarer, og s? har du vist et svar p? dine sp?rgsm?l.
dalager
6. marts 2004 at 09:25N???rrrh, lille pus.. ;-)
Masochist? Det er ret enkelt. Hvad er det fedeste: at ryge cigaretten eller at sl? dig selv i ansigtet bagefter.
Hvis du kan isolere masochismen, kan du holde op med at ryge, og i stedet sidde foran pejsen med et t?ppe over benene og sl? dig selv i ansigtet d?r.
HELBREDT!
Liselotte
6. marts 2004 at 08:58Jeg tror s?m?nd du er inde p? noget af det rigtige Esther… At jeg ikke er helt klar til at smide de sidste cigaretter v?k og s? er det da bedre at nyde dem fremfor ikke at nyde dem, men den slags duer ikke her.
Nyder jeg dem, begynder jeg igen at ryge – selvpineri er i h?j grad en del af den metodik der er n?dvendig her… latterligt nok ;-)
Esther
6. marts 2004 at 08:49Maschochist?
N?, tror jeg ikke. Jeg tror n?rmere at du ikke har sat din vilje 100% ind p? at VILLE holde op, og derfor kan du heller ikke give slip p? de sidste par sm?ger *S*
S?, s?l?nge du – inderst inde – ikke VIL holde helt op med at ryge, jamen s? giv dog dig selv lov til at ryge de f? sm?ger – og NYD dem uden d?rlig samvittighed *S*